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꼭 알고 있어야 하는 등산 기술 노하우 12가지 등산은 아름다운 자연을 즐기고 체력을 단련할 수 있는 훌륭한 활동이지만, 그만큼 철저한 준비와 기술이 필요합니다. 잘못된 장비 사용이나 부주의한 행동은 예상치 못한 사고로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 등산 초보자부터 숙련자까지 꼭 알아야 할 등산 기술 노하우 12가지를 소개합니다. 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라등산 중 손이나 발이 차가워지면, 일반적으로 모자를 쓰는 것이 효과적입니다. 왜냐하면 머리는 전체 체온 조절의 30%에서 50%를 담당하기 때문에 체온이 쉽게 빠져나갈 수 있는 부위입니다. 모자를 쓰지 않으면 열이 외부로 빠져나가며, 이는 곧 팔과 다리로 가는 혈액의 양이 줄어들어 동상의 위험이 높아집니다.보온 모자나 바라클라바와 같은 제품은 이러한 체온 손실을 막아주며, 특히 산행 중 ..
오사카 쇼핑리스트: 현지인이 추천하는 돈키호테 필수템과 영업시간 오사카 여행에서 쇼핑은 빠질 수 없는 즐거움 중 하나입니다. 특히 돈키호테(ドンキホーテ)는 다양한 제품을 저렴하게 구매할 수 있는 곳으로 유명하죠. 이번 글에서는 현지인이 추천하는 아이템들과 함께 돈키호테에서 꼭 사야 할 물품들을 소개하고, 영업시간 정보도 정리해 보았습니다. 돈키호테 영업시간오사카에 위치한 돈키호테의 각 지점은 영업시간이 다소 다릅니다. 도톤보리점은 매일 오전 11시부터 새벽 3시까지 운영되며, 난바점은 24시간 영업하는 곳도 있습니다. 긴 영업시간 덕분에 늦은 시간에도 편리하게 쇼핑을 즐길 수 있습니다. 하지만 지점마다 영업시간이 다를 수 있으니, 방문 전 확인이 필요합니다. 현지인 추천 쇼핑리스트비타민과 건강보조식품일본의 건강보조식품은 인기가 많습니다. 트란시노 화이트 C 클리어는 ..
2024년 독감 예방접종: 어린이, 임산부, 65세 이상 어르신 무료 접종 알아보기 가을이 깊어가는 10월, 환절기가 찾아오면서 독감(인플루엔자) 예방접종이 더욱 중요해지는 시기가 왔습니다. 특히 올해도 정부에서는 어린이, 임산부, 그리고 65세 이상 어르신을 대상으로 독감 예방접종을 무료로 제공하고 있습니다.이는 고위험군을 대상으로 하는 예방접종으로, 독감의 확산을 줄이고 건강을 지키기 위한 중요한 예방조치입니다.예방접종 대상: 누가 받을 수 있나요?1. 어린이어린이들은 면역 체계가 아직 완전히 발달하지 않은 만큼 독감에 취약한 편입니다. 따라서 이번 독감 예방접종에서는 생후 6개월부터 만 13세까지의 어린이가 무료 접종 대상에 포함됩니다. 특히 어린이들은 독감에 걸리면 합병증으로 이어질 위험이 높기 때문에, 예방접종을 통해 독감을 미리 차단하는 것이 매우 중요합니다.2. 임산부임산부..
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